6 minutos Você tem se sentido cansado, fraco, com dores abdominais, mau funcionamento intestinal? Seu fígado está funcionando mal e precisando de uma ajudinha? É sobre isso que quero falar com você. Você sabia que o fígado é um órgão capaz de eliminar toxinas do nosso corpo? Estresse, consumo de álcool, má alimentação podem fazer com que nosso corpo acumule gordura e toxinas no fígado, prejudicando nossa saúde. Por isso é importante cuidar do nosso fígado, repensar nossos hábitos, utilizar algumas estratégias capazes de Continue lendo→

9 minutos Muitas pessoas se perguntam se é possível desinchar, se é possível emagrecer até o final do ano. Afinal, quem não quer ter um corpo mais em forma, em dia? Às vezes, os mais novos querem fazer sucesso nas festas, na praia, nas férias… Mas, vou te contar, é possível desinchar! É possível e vou te mostrar neste artigo o que você terá que fazer, mas primeiro temos que entender que esse processo tem que ser feito de forma segura e realista. Perder Continue lendo→

8 minutos Hoje vamos falar sobre como desinchar o corpo. A inflamação é a resposta natural do nosso corpo a lesões, infecções e estresse. Quando a inflamação é crônica, pode levar a doenças graves como diabetes, doenças cardíacas, obesidade e até câncer. A boa notícia é que uma alimentação boa e saudável pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Uma alimentação saudável e balanceada deve ser rica em nutrientes, vitaminas, minerais, antioxidantes, que ajudarão a combater inflamações e prevenir doenças crônicas. Alimentos processados Continue lendo→

5 minutos Você sabia que existem maneiras de baixar a pressão arterial naturalmente? No Brasil, existem mais de 17 milhões de pessoas que têm hipertensão arterial! 35% da população com mais de 40 anos terá pressão alta um dia, e esse número continua a crescer! Vemos cada vez mais jovens com pressão alta. Uma das causas do aumento desta doença é a alimentação inadequada e os maus hábitos de vida. Então neste artigo vou mostrar cinco alimentos que baixam a pressão arterial naturalmente. Então, Continue lendo→

9 minutos Você é aquela pessoa que costuma beber depois de uma partida de futebol com os amigos, para comemorar alguma coisa ou depois de mais um dia de trabalho? Esse hábito pode parecer inofensivo, mas não é! Você sabe o que acontece em nosso corpo quando bebemos álcool? Neste artigo você conhecerá os principais efeitos nocivos dessa substância. Pois bem, não é segredo que o consumo excessivo de álcool faz mal ao nosso corpo, não só ao nosso corpo, mas também à nossa Continue lendo→

11 minutos Você já passou alguns dias ou semanas sem comer açúcar? O que aconteceria com a gordura do seu fígado, das suas artérias, do seu peso, da sua gordura abdominal e do seu cérebro se você cortasse o açúcar por 4 semanas? É um super desafio, mas parar de consumir açúcar por 4 semanas pode te trazer benefícios incríveis que vão muito além do que você imagina. Vou te contar o que acontece com seu corpo em geral, com seu metabolismo e com Continue lendo→